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Oferecemos serviços por excelência, com profissionais de alto nível, com uma estrutura moderna, tecnologia de ponta e aparelhos de última geração, proporcionando aos nossos clientes, assistência a saúde com agilidade , bem estar e confiança.

nossa estrutura

Nossos Principais serviços:

  • Pronto Atendimento (24 Horas Pediatria e Adulto)
  • Centro Cirúrgico
  • Consultórios ( Varias Especialidades )
  • Internação (Apartamento, Enfermaria e Hospital-Dia)
  • Ultrasonografia 4D
  • Raio X
  • Laboratório
  • Endoscopia e Colonoscopia, Retossigmoidoscopia.
  • Equipamentos para Videocirurgia em Cirurgia Geral, Ginecologia, Urologia e Histeroscopia.
  • Sala Procedimentos.

DICAS DE SAÚDE

A mudança de atitude não é fácil, mas é cada vez mais urgente. "Muitos pacientes querem uma solução mágica. Tomam o remédio e não fazem todo o resto. Se os remédios saírem do mercado, vão ter de fazer dieta e exercícios para valer", diz o endocrinologista Paulo Rosenbaum, do Hospital Albert Einstein, em São Paulo. O professor de educação física Marcio Atalla, colunista de ÉPOCA, preparou algumas sugestões para os obesos sedentários e os mais ativos. "Os sedentários devem começar a praticar 30 minutos de atividades aeróbicas (como uma caminhada acelerada, ciclismo ou natação), 5x por semana", diz. Outra dica é praticar exercícios de força (como ginástica localizada, musculação ou Pilates) por 15 minutos 2x por semana. Uma forma de aumentar o gasto calórico é investir nas atividades físicas do cotidiano, como trocar o elevador pelas escadas. "Subir 3 andares de escadas equivale a uma caminhada de 10 minutos." (Revista Época, 18 de julho de 2011, n. 687)

10 maneiras de queimar 1.000 calorias extras por semana

1. Substitua o elevador pela escada. Subir e descer degraus é ótima pedida para queimar as gordurinhas que estão sobrando. O melhor é praticar no seu prédio ou em alguma escadaria pública. No escritório, só vale se você puder calçar um tênis. Gasto por treino: 75 calorias (subindo 5 andares de escada).

2. Rápido, devagar, rápido... As pesquisas cientificas indicam que os treinos intervalados – que intercalam intensidades diferentes, como moderada e rápida – podem queimar até 20% a mais de calorias. Veja um exemplo para caminhada de 45 minutos: aqueça 5 minutos, depois, alterne 5 minutos de intensidade moderada com 2 minutos de intensidade rápida por 35 minutos, desacelere por 5 minutos. Gasto extra por treino: 38 calorias (188 calorias por caminhada em ritmo moderado por 45 minutos + 20% do treinamento intervalado).

3. Dez minutos não doem. Acorde um pouco mais cedo e de algumas voltas no quarteirão (marcando dez minutos no relógio). Essa dica vale até para quem não abre mão de malhar na hora do almoço ou após o trabalho. Agindo assim, você vai ganhar também mais ânimo para enfrentar o dia inteiro. Gasto por treino: 58 calorias (10 minutos de caminhada em ritmo intenso).

4. Capriche nas pedaladas. Você costuma se exercitar na bike 30 minutos por dia, nem mais nem menos? A dica e ir um pouquinho mais longe, alongando o treino em 10 minutos. Gasto extra por treino: 42 calorias (167 calorias na bike em ritmo moderado por 40 minutos contra 125 calorias na bike no mesmo ritmo por 30 minutos).

5. Pule corda no final de semana. Parece coisa de criança, mas é serio: 10 minutos são suficientes para acelerar seu metabolismo. Que tal praticar a atividade ao ar livre, no sábado ou no domingo? Só não deixe de calçar um tênis apropriado para não prejudicar as articulações. Gasto por treino: 100 calorias (10 minutos pulando corda em ritmo acelerado).

6. Um passeio no parque. Se você pratica atividades aeróbicas três ou quatro vezes por semana, acrescente um dia. Substituir uma hora de sofá por uma caminhada leve no parque, pode também fazer milagres pelo seu bem-estar – Gasto por treino: 150 calorias (60 minutos de caminhada em ritmo de passeio).

7. Turbine sua caminhada. Seja na praia ou no parque, procure um companheiro que seja mais rápido do que você. O exercício intenso consome mais energia. Gasto extra por treino: 100 calorias (350 calorias por 60 minutos de caminhada em ritmo intenso contra as 250 calorias em ritmo moderado por 60 minutos).

8. Dance, dance, dance. Chame o namorado, os amigos e as amigas (em turma é mais gostoso!) e corra para a melhor pista da cidade. Dance por uma hora: o tempo vai voar e você não vai nem perceber o esforço. Mas nada de repor as calorias com drinques – vá de refrigerantes diet ou água. Gasto: 213 calorias (dançando em ritmo por 60 minutos).

9. Variar é alma do negócio. Você prometeu ficar uma hora na esteira, mas a sua paciência se esgotou aos 45 minutos. Esse quadro seria diferente se você tivesse alternado os aparelhos cardiovasculares. Da próxima vez, depois dos 45 minutos, passe para a bicicleta ou transport, ficando mais 15 minutos. Gasto extra por treino: (250 calorias em esteira, bike ou transport em ritmo moderado por 60 minutos contra 188 calorias no mesmo ritmo e aparelhos por 45 minutos).

10. Troque a esteira por uma aula mais movimentada. Se você faz esteira ou bike quatro vezes por semana e tem um condicionamento físico razoável, por que não trocar um dos treinos por uma aula de bike class, a febre das academias? Depois, pode passar para o spinning avançado, um dos maiores destruidores de gordura. Gasto extra por treino: 162 calorias (350 calorias da bike class para iniciantes contra 188 calorias na caminhada em ritmo moderado por 45 minutos).